呼吸のサイエンス スダルシャンクリア呼吸法

私にとって大きな転換期だった2007年に出あったヨガの呼吸法

呼吸って意識せずにやっていたけど

意識して深い呼吸をすると体や思考に、こんなにも影響あるのかとビックリ体験し

ライオンあくび（セルフ脳幹活性）する時にも、私は悩むことなく自然な呼吸ができていました。

いろいろな変化も味わえたのは、思考に偏らず自分自身を観察できたのかもしれません。

毎日続ければいいのはわかっているけど正直毎日はしていません。

でも、ありがたいタイミングでニーラさんが私の節目節目に不思議と連絡をくれるのでたま〜に参加しています。

友人であり素晴らしいヨガティーチャーのニーラさんから今回も

「8月にやろうか？」とお電話をいたいたので、興味のある人もいるかもしれないので自分だけに留めおかずにお知らせします。

ニーラさんは日本語ペラペラのインド人

かつて日本の会社やカリフォルニアのIT企業でバリバリ勤めた経歴を持ち

人生経験も、と～っても豊富で

科学的に研究されている呼吸法を実践しながら

ヨガの叡智をと～ってもわかりやすくお話ししてくれます。

8月2～5日(木)～(日)の5日間

神戸で開催です。

講師はニーラ スリニディさん

スダルシャンクリヤ呼吸法の現代医療科学による研究は、欧米やインドなど、世界各国の大学や病院、研究機関でおこなわれており、学術専門誌や、Pub Med(※)などで審査・発表されています。